保養(yǎng)漂亮秀發(fā) 散發(fā)女性魅力

轉(zhuǎn)載賈紅艷來源：網(wǎng)絡(luò)作者：遼源信息港發(fā)表于：10/25/2017 09:23:181724次閱讀0人點(diǎn)贊0條評(píng)論

要做一位從頭到腳都散發(fā)女性魅力的“魅女”，勢(shì)必要擁有一頭濃密健康的秀發(fā)，才能隨意打造不同的造型。

但是，并非人人都有天生濃密健康的秀發(fā)，后天的護(hù)理就不能少。大家都知道，頭發(fā)的健康，關(guān)鍵在于健康的頭皮，因此善待頭皮就能擁有健康濃密的頭發(fā)。

今天《生活妙招網(wǎng)》小編就來點(diǎn)評(píng)女性頭發(fā)稀疏的原因，并分享防脫發(fā)的小常識(shí)。

別忽略頭皮呵護(hù)

一天平均脫落少于100根頭發(fā)處于正常情況，多過100根就要多加留意。

頭發(fā)生長(zhǎng)周期分三個(gè)階段：生長(zhǎng)期、退化期和休止期，平均周期為三至五年。

發(fā)根一般會(huì)經(jīng)歷14個(gè)生長(zhǎng)和休息的周期，而睪丸素會(huì)縮短毛發(fā)的生長(zhǎng)期。當(dāng)頭皮變得不健康時(shí)，就會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)周期，讓周期縮短至數(shù)個(gè)月到一年，導(dǎo)致頭發(fā)變得稀疏。

擁有健康頭皮才能擁有濃密健康頭發(fā)，也就是保持頭皮的健康，自然就會(huì)有健康頭發(fā)的生成，擁有一頭濃密的秀發(fā)。而時(shí)下許多女性，一般較注重發(fā)絲護(hù)理，卻忽略頭皮的呵護(hù)，結(jié)果頭發(fā)依然不濃密。

脫發(fā)導(dǎo)因不同

女性脫發(fā)大致上分為兩個(gè)階段——39歲前的年輕時(shí)期和40歲以后。

年輕時(shí)期，若頭皮油脂分泌過多與水分缺失、頭皮血液循環(huán)變差導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)缺失、生活壓力及生活習(xí)慣不規(guī)律等，就會(huì)使頭發(fā)脫落而變得稀疏。

40歲以后，女性脫發(fā)的主要原因是，女性荷爾蒙失調(diào)和年齡增加導(dǎo)致細(xì)胞機(jī)能降低，頭發(fā)變得容易脫落，不再濃密。

女性在懷孕期間，因?yàn)楹蔂柮傻年P(guān)系，脫發(fā)量也不會(huì)激增。反之，產(chǎn)后的脫發(fā)概率會(huì)較高，這主要原因是生活壓力，只要找到方法消除壓力，孕婦也同樣可以擁有濃密發(fā)絲。

護(hù)發(fā)宜吃什么？

能幫助秀發(fā)生長(zhǎng)濃密的有益成分：

1.鋅——人體所需的微量元素之一，能使頭發(fā)光澤有彈性。菇類與海產(chǎn)品如蛤蜊、鮮蠔、海藻等的含鋅量高。

2.咖啡因——可扭轉(zhuǎn)睪丸素對(duì)毛發(fā)所起的影響，可以避免頭發(fā)容易脫落，保持頭發(fā)濃密度。

3.大豆——大豆中的異黃酮素（Isoflavones）與人體的雌激素相似，能有效對(duì)抗脫發(fā)。

4.蕁麻葉—— 有排廢物功能，可幫助抗炎，預(yù)防頭發(fā)掉落。

5.紅參——可補(bǔ)腎益氣，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，避免頭發(fā)提早脫落。

護(hù)發(fā)小常識(shí)

★日常生活當(dāng)中，要多做對(duì)頭皮健康有益的事，如：少喝酒、不抽煙、適度運(yùn)動(dòng)、作息有規(guī)律等。

★選適合自己的洗發(fā)水。本地氣候潮濕，要養(yǎng)成每天洗頭一次的習(xí)慣。

★要懂得消除壓力。

★建議按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。比如，可以每天早上以木梳梳理頭發(fā)，也同時(shí)為頭皮進(jìn)行按摩。

★洗頭時(shí)不要用指甲抓，以免抓傷頭皮，一定要用指腹從下往上揉洗。

★想提早預(yù)防脫發(fā)，可使用育發(fā)劑。

打造濃密秀發(fā)4秘訣

１.剪適合發(fā)型

若頭頂?shù)陌l(fā)絲看起來非常扁塌，可剪有層次的發(fā)型，讓頭發(fā)更加蓬松，視覺上，發(fā)量看似變多。

２.睡前好習(xí)慣

睡覺前，建議把頭發(fā)吹干，否則早上起來，頭發(fā)往往會(huì)變得扁塌。此外，可以在睡前扎辮子或盤發(fā)髻（切記不能把頭發(fā)拉扯得過緊），這樣一覺醒來，頭發(fā)會(huì)看起來更加豐盈。

３.吹干頭發(fā)正確步驟

在吹發(fā)時(shí)，將頭向前仰，讓頭發(fā)倒垂，用吹風(fēng)機(jī)吹干頭皮和發(fā)根，等到頭發(fā)八分干之后，再讓頭發(fā)垂直放回正位慢慢吹干。這樣做，可以讓頭發(fā)顯得更發(fā)量。

４.省時(shí)打造卷發(fā)

睡覺前或化妝時(shí)，先戴上發(fā)卷。出門前，把發(fā)卷拿出來，再用手輕輕撥頭發(fā)，把它弄得蓬松，同樣能輕松打造更豐盈的秀發(fā)。

（轉(zhuǎn)自互聯(lián)網(wǎng)）

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